글루콤과 유사한 영양제들 성분 분석 효과는 뭐가 좋을까?

수험생 영양제 및 피로 회복으로 유명한 글루콤 그리고 이와 유사한 효과들을 주는 메모큐액, 큐업액 이 3가지를 비교해서 정리해봤다.

글루콤 vs 메모큐 vs 큐업 성분

 

어떤 영양제를 통해서 좀 더 두뇌 사용에 도움이 되고, 집중력 향상, 피로감 등 수험생이 1~2 문제를 어떻게 더 맞추냐? 그런거를 중점으로 풀어봄.

 

	글루콤	메모큐액	큐업액
비타민	코바마이드 2.5mg	시아노코발라민 0.5mg	코엔자임 b12 500ug 폴리네이트칼슘 1.27mg (엽산)
아미노산	L-글루타민 20mg L 페닐알라닌 22mg L 트레오닌 10mg L 발린 16mg L 메티오닌 22mg L 류신 22mg L 이소류신 14mg L 리신염산염	L 글루타민 60mg DL 포스포세린 40mg	L 포스포트레오닌 20mg L 글루타민 75mg L 포스포세린 60mg L 아르기닌염산염 150mg

 

핵심적인 성분은 빨간색으로 칠해놨다. 먼저 비타민은 다르게 쓰여 있는데, 다 같은 코발라민이다. 그리고 폴리네이트 칼슘 이거는 칼슘이 아닌 엽산이다. 순서대로 성분을 살펴볼거임

 

1. 코발라민
2. 엽산
3. 글루타민
4. 포스포세린, 트레오닌
5. 아르기닌

그 전에 효능과 복용법도 정리해봤는데 아래를 참고하자. 사실 효능은 다 똑같으니 무시해도 됨.

 

	글루콤	메모큐액	큐업액
효능	병중 병후 회복기 소모성질환 등의 영양공급 육체피로, 자양강장	식욕감퇴로 나타나는 정신적 피로, 무력증, 소모성 질환	피로회복, 육체피로, 병후 영양보급
복용법	1일 1회 1바이알 식사 사이에 한번 복용	1일 1병 아침 공복 12세 이하는 복용 금기	성인: 1일 2바이알 식전 어린이: 1일 1바이알 아침 3개월 미만 영아는 금지

 

이제 성분을 살펴보자.

코바바미드(글루콤) vs 시아노코발라민 (메모큐액)

• 코바바미드: 활성형 코발라민
• 시아노코발라민: 비활성형 코발라민
• 용량: 글루콤 2.5mg vs 메모큐액 0.5mg

활성형과 비활성형 흡수율은 비슷한데 아무래도 활성형이 흡수됐을 때 효율적으로 작용하기 때문에 코바바미드가 좋음. 그리고 용량이 글루콤은 2.5mg, 메모큐액과 큐업액은 0.5mg이라서 글루콤이 이김.

 

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눈여겨볼만한 효능은 신경 수초 형성과 빈혈 개선과 조혈작용인데 신경 수초형성은 말초신경 다쳤을 때 혹은 손이 저릴 때 도움이 될 수 있는데 수험생들이 오래 앉아 있다보면 허벅지가 저리거나 디스크가 조금씩 올 수 있는데 신경 관련해서 도움이 될 수 있음.

그리고 가장 핵심은 빈혈 개선과 조혈 작용이다. 혈액 공급을 잘되게 만들기 때문에 전체적으로 컨디션이 좋아질 수 있음. 아침에 일어날 때 확실히 다름. 다음으로 큐업액에 들어있는 코엔자임b12는 흔히 아는 q10과 다르다. 이것도 활성형 코발라민인데 효능은 똑같음.

폴리네이트 칼슘 성분

엽산이라고 보면 되는데 엽산은 뇌 기능 형성에 중요하고 태아 신경관을 형성하는데 가장 중요한 놈이다. 덤으로 우울감도 줄여주고 어린이 뇌와 인지 발달에 좋다. 임산부가 엽산이 부족하면 태아 신경관 형성에 어려움이 생김. 그래서 어린이에게도 중요하다고 본다.

글루타민 성분

아이허브에서 따로 500mg를 파는데 글루콤에는 20mg, 메모큐 60mg, 큐업 75mg으로 글루콤이 이 부분에서는 다른 두 제품보다 용량이 떨어진다. 글루타민은 기억력 향상에 도움을 주는데 아이허브 후기 찾아보면 만서 대장 증후군이나 설사, 위장장애 있는 사람들이 많이 찾는데 효과가 좋나봄.

원래 만든 목적도 기억력 향상에 초점에 맞춰진것으로 아는데 내놓고 보니 과민성대장증후군에도 많이 쓰임. 그리고 글루타민 친구인 글루탐산이 있는데 이게 LTP(장기기억)을 형성해준다. 해마에서 단기기억을 장기로 바꾸는 역할인데 LTP를 형성해주고 결국 공부는 단기 기억을 장기로 바꿔주는 능력에 크게 좌우된다.

포스포세린, 포스포트레오닌

포스포는 세포막의 형성을 돕는 인지질을 노린건데 신경세포 세포막을 만들어주기 위한 목적이라고 본다. 공부는 신경세포 시냅스 형성을 바꿔 가는 과정이라 보면됨. 이를 통해 뇌 기능 향상을 담당한다.

아르기닌 성분

글루콤, 메모큐액에는 없고 큐업액에만 아르기닌 150mg가 들어가 있다. 이건 혈류개선, 간 피로에 좋은데 무엇보다 성장호르몬 분비 촉진 목적으로 넣은듯함. 큐업액은 어린이에게 초점을 맞춘 제품이기 때문이다.

수험생 영양제 성분 정리

가장 피곤한 수험생들에게는 글루콤을 추천하고, 12세 이하의 어린이는 큐업액을 가장 추천한다. 메모큐액은 이도저도 아님.

 

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