다이어트 및 맨몸 운동 홈트레이닝 어플 원탑 THENX / 크리스헤리아

요새 친구랑 헬스, 클라이밍, Chris Heria 유튜브 영상 혹은 이 유튜버가 만든 어플 THENX

등을 써서 운동해봤는데, 항상 하던 헬스는 역시 노잼이고, 클라이밍은 너무 빡세다.

클라이밍은 하루 체험해보고 똥 닦는데도 힘이 안 들어가서 이틀정도 고생했다 :(
알고보니 클라이밍이 1시간에 거의 600칼로리를 소모한다고 한다.
친구랑해서 재밌기도 했는데, 너무 빡세서 꾸준히 하기에는 내게 너무 하드코어하다.

그래서 Chris Heria 유튜브 영상이랑 THENX 어플만으로 운동하고 있는데, 
헬스보다 이게 더 힘들다. 한번 따라하고나면 땀범벅이다. 살이 없는 편이라
헬스장 가면 유산소 싫어해서 근력만 하는데, 크리스헤리아가 알려주는 운동 루틴들은
올라운드다. 체력, 밸런스, 근력 다 챙길 수 있음. 그리고 다른 운동들보다 성취감이 더 커서 꾸준히 하게 된다.

크리스헤리아 따라서 운동하면 몸이 확실히 건강해지는게 체감이 된다. 최근 과음 후 
가스가 자주 차서 고통스러운데 아래 영상 한번 따라하면 뿡뿡이된다. 방구 개 잘나옴.
처음 따라하고나서는 10분 넘게 헐떡 거렸던거 같은데, 회복이 점점 빨라진다.

아이폰, 갤럭시 둘 다 THENX 어플을 무료로 사용 가능하다. 크리스헤리아 본인 유튜브 계정 210만명, THENX 공식 계정 570만명,
총 780만명의 구독자를 갖고 있다. 많은 사람들이 찾는 만큼 확실히 효과가 좋다. 각 개인에게 맞는 단계별 프로그램을 정하고 원하는 부위를
집중적으로 키우는 등 누구나 맨몸 운동에 쉽게 입문할 수 있도록 가이드 역할을 해준다.

9달러 주고 프리미엄으로 업그레이드 하면 더 많은 자세들을 알려주는데, 무료 버전으로도 충분하다고 생각하나.
THENX 프로그램 만족도가 높아 프리미엄으로 사용 중이다.

유튜브 계정을 왜 따로 운영하는지 모르겠으나 둘 다 구독 받고 질 높은 영상들 보고 따라해보자.
영상 한두개만 따라해도 운동 제대로 한 느낌과 성취감에 계속 찾게 된다.

비싼 PT 받지말고 이 형 따라하고 몸 만들어야겠다.