여드름 부위별 원인 알고 예방 ㄱㄱ 빡치는 트러블 조져보자

 

얼굴 여드름, 입주변 트러블, 가드름, 목 뒤 여드름, 등드름, 팔드름, 엉드름 등 수많은 부위에 나는 여드름들은 제각각 부위별로 원인이 있다. 왜 나는지 이유만 알아도 여드름이 생기는 걸 방지할 수 있으니 원인을 알아보자. 

 

여드름은 어떤 이유로 모공이 막히고, 그 안에 피지 정체로 여드름균이 증식하며 생기는 염증성 피부질환이다. 즉 대표적인 원인은 피지 분비임. 부위별로 나는 여드름들을 하나씩 체크해가면서 식습관, 생활습관 개선하기 귀찮으면 그냥 로아큐탄 먹는 게 답이다. 피지를 아예 조져버림. 

 

여드름이 별로 없는 사람들은 부위별로 케어가 가능하겠지만, 트러블이 여기저기에 난 사람들은 솔직히 하나씩 봐주기 불가능함. 그러니 본인이 여기저기 쥰네 많이 난 경우 괜히 시간 낭비하지 말고 피부과 가서 처방받자.

 

 

 

 

얼굴 여드름 부위별 원인

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- 이마

이마 여드름은 앞머리를 내린 사람들이 주로 생긴다. 머리카락 안쪽에서 피지와 땀이 분비가 됨으로써 노폐물들이 엉켜 붙기 때문에 이마에 트러블이 많이 생김. 이 경우 앞머리 까고 기름종이만 잘 써도 개선이 된다.

혹은 소화기관이 힘들어하는 경우에도 생김. 가공식품, 즉석식품, 기름진 음식 섭취를 줄이고 소화가 잘 되는 거 먹자. 

- 눈

눈가에 여드름이 생기는 건 신장 문제 혹은 수분 부족일 수 있다. 해조류와 같이 신장에 좋은 음식과 물을 많이  먹어주자. 

- 미간

간 때문일 수 있음. 간은 몸의 독소와 관련 있는 기관이라 음식 알레르기 반응이 일어나는 곳이다. 미간에 여드름이 났다면, 기름진 음식이나 유제품을 피하자.

- 관자놀이

관자놀이 여드름도 수분이 부족한 상태일 경우가 많음.

- 코

코 여드름은 피곤하거나 생리를 겪는 등 스트레스로 인해 잘 생김. 특히 코에 크게 생기는 염증들은 잠만 잘 자도 많이 좋아짐. 혈압과 체내 비타민B가 부족할 수도 있는데, 맵고 짠 음식과 고기만 먹지 말고 생선, 견과류 같은 것도 먹어주자. 특히 콜레스테롤을 낮춰줘야 함.

- 볼

볼 여드름의 경우 쓰고 있는 화장품들이 안 맞아서 생기는 경우가 가장 많음. 본인의 피부에 맞는 유수분 밸런스를 찾는 게 답임. 호흡계에 문제가 생겨도 잘 나니 비염 같은 거 잘 처신하자

- 입주변 트러블

여성들이 주로 해당된다. 입주변 트러블은 여성호르몬의 밸런스가 깨졌을 때 잘 남. 예를 들어 생리하기 전후에 많이 생긴다. 철분을 섭취하면 개선할 수 있음. 음식을 통해 먹기 귀찮다면, 병원이나 약국에 가서 전문적인 처방을 통해 몸에 부족한 부분을 채워주자.  

안 그래도 많은 원인이 있는데, 코로나로 인해 마스크 피부 트러블 원인이 추가됐다. 싸구려 마스크 경우 피부에 자극을 준다. 적당한 거 사서 쓰자.


- 턱드름

남성들이 주로 난다. 대표적으로 2가지 원인이 있음. 면도할 때 생기거나 생활습관, 식습관이 깨졌을 때다. 면도기를 바꾸거나 위생 관리를 좀 더 신경 쓰자. 위가 좋지 않을 때도 턱에 잘 생기는데, 섬유질 많이 먹고 체내 독소를 줄여주자.

 

 

 

 

등드름 가드름

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위에서 언급했듯이 여드름은 주요 원인은 피지다. 가슴과 등에는 각질이 쌓이기 쉽다. 이로 인해 피지 배출 속도가 저하되면서 여드름이 잘 생김. 샴푸나 헤어 제품들 중에 모공을 막는 성분들이 꽤 있다. 잘 헹궈내지 않거나 여성의 경우 머리카락이 가슴과 등에 닿는 경우도 생기니 주의하자.

 

헬창들이라면 운동 후 땀과 유분이 섞이면서 모공을 막아버리니 잘 좀 씻자. 그리고 단백질 보충제를 먹는 경우 식후 인슐린을 증가시켜 여드름을 발생시킬 수 있으니 등드름과 가드름이 심하면, 보충제는 잠깐 끊어보자. 

 

 

 

 

목드름, 엉드름, 팔드름

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- 목드름

목에 닿는 것들을 의심해보자. 위생이 가장 문제임. 베개 커버, 바디워시, 헤어제품 잔여물, 사원증, 목걸이 등 본인의 청결 문제일 확률이 큼.

- 엉덩이 여드름

조이거나 땀이 차는 옷이 주요 원인이다. 그리고 많이 입은 속옷들 보면 보풀 생긴 걸 확인할 수 있는데, 팬티를 바꾸거나 보풀들을 제거해보자. 

- 팔드름

팔에 여드름이 나기는 쉽지 않다. 모공각화증일 확률이 매우 크다. 원인은 각질이 대표적임. 건조한 환경이나 아토피 피부염 등으로 발생하기 쉬우니 보습제를 바르고 각질 케어를 하면 개선이 됨.

 

 

 

 

마무리

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결론은 생활습관, 식습관 건강하게 지키라는 것이다. 말이 쉽지 개선하는 건 ㅈㄴ 어렵기 때문에 나는 오래전에 로아큐탄 먹고 얼굴에 났던 여드름을 전부 없앴다. 여드름 부위별 원인 보면 결국 건강이 문제라는 건데, 얼굴 전체에 나다 보니 곧 뒤지는 건가 라는 생각도 듦. 

 

게다가 한 곳 트러블 없어지면 다른 곳에서 튀어나오는 여드름 두더지 게임하고 있다 보니 스트레스로 더 나는 거 같았다. 트러블 1~2개 정도야 생활습관, 식습관 개선해서 고칠 수 있는 거지 퍼지면은 답도 없으니 더 늦기 전에 나처럼 약 먹거나 피부과 시술받자. 

 

참고로 유산균 좋은 거 먹고나서부터 피부가 급격히 좋아졌음. 여드름이 심한데 유산균 안 먹고 있으면 꼭 먹으라고 권하고 싶다. 

 

 

 

 

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