유산균 추천 가성비 좋은 보급형부터 프리미엄까지

사람마다 잘 맞는 유산균은 따로 있다. 본인하고 궁합이 좋은 유산균 제품을 여러 개 먹어보면서 찾아야 함.

 

유사균 추천 기준

1. 보장 균주와 종류
2. 3대 균주 회사 제품 (한센, 로쎌, 다니스코)
3. 포장 균수 100억 이상 
4. 균이 장까지 살아서 도착할 확률 

 

 

 

가성비 유산균 추천

---

 

 

1. 종근당건강 락토핏 코어 

 

일단 가격이 쥰네 쌈. 두 달치가 13,490원 밖에 안 한다. 1포에 10억 마리 정도 들어가 있지만, 신바이오틱스에 프롤린 아미노산을 섞었기 때문에 장까지 살아서 잘 감.

 

 

2. 쎌바이오텍 듀오락

 

균수가 많지는 않지만 한국의 고유 균주를 틈새로 공략하는 제품이다. 한국 사람의 장과 모유 같은 곳에서 직접 추출한 유산균으로 국내에서 직접 만듦. 독자 개발한 균주로 높게 평가해주며, 유의미한 논문 데이터도 많이 갖고 있다. 가격도 비싸지 않아 소비자들 반응이 좋음.

 

 

3. 여에스더 유산균 울트라 플로라 프로바이오틱스

 

출시와 동시에 한국 유산균 시장을 먹어버린 인기 제품이다. 나도 입문을 이 제품으로 했었음. 다니스코사의 원료를 사용하고 2가지 균주에 100억 보장 유산균이다. 한 병에 60 캡슐인데 가격도 2만 원대로 싼 편이라 재구매율이 높은 제품이다. 

프리미엄 유산균 추천

1. 에이엔비 포르테

 

로쎌사 원료에다가 1 캡슐에 100억 마리 보장, 균주 종류는 10가지. 90알 가격 대비 함량과 구성이 괜찮은 편임.

 

 

2. 엘포비프로라

 

다니스코 원료에 1 캡슐 100억 마리 보장, 균주 종류는 7가지. 알루 알루 포장에 냉장 배송이라 여름에 시켜도 유산균들이 안 뒤지고 옴.

 

 

알루 알루 포장

 

3. 셀티아이 골드

 

다니스코 원료에 1 캡슐 100억 마리 보장, 균주 종류는 5가지. 이 제품도 알루 알루 포장에 냉장 배송임. 광고로 유명해지기 전에도 이미 약국에서 인기 있던 제품이다. 엘포비 프로라와 셀 티아이 골드가 약국에서 파는 것 중 프리미엄 유산균에 속함.

 

 

4. 드시모네 유산균

 

아이들부터 성인까지 드시모네는 다양한 라인업이 있다. 드시모네 듀얼스틱 장 케어 제품의 경우 프리바이오틱스 3000mg, 프로바이오틱스 200억 마리이다. 제품마다 먹는 방식도 다름. 드시모네 츄어블은 사탕같이 깨물어 먹을 수 있고, 키즈는 가루 타입으로 아이들에게 먹이기 좋다. 

 

성인용 드시모네는 캡슐 1알당 1,125억 보장임 ㄷㄷ.. 4500의 제품은 1포에 4,500억이 보장이다. 그냥 미친 유산균이다.  일반 유산균들 보장 균수가 100억 인 반면 드시모네는 넘사벽임. 제품 설명을 보면 '장면역' 문구가 들어가 있는데, 이에 대해 실험하고 개별인증을 따로 받았기에 넣을 수 있는 거다. 배송도 당연 냉장.

 

단점으로는 가격도 넘사벽이다. 생각하는 것보다 더 비쌀 거임. 

 

 

 

 

직구 유산균 추천

---

직구로 사는 유산균 가성비는 훌륭하지만, 배송 과정이 길고 더운 날 시키면 다 뒤져서 오기 때문에 국내 유산균이 메리트 있기도 하다. 그리고 해외 제품은 보장 균수가 아닌 그냥 투입 균수를 적어놨기 때문에 오차가 꽤 크다. 오히려 더 많은 유산균이 있을 수도 있고 훨씬 더 적은 경우도 있음.

 

아이허브에서 많이들 사는 캘리포니아 골드 락토비프 같은 경우 적어둔 균수보다 턱 없이 부족하다는 검사 결과도 있음. 반대로 자로우 도필러스 제품은 50억이라고 써져있지만 검사 결과 실제 균수는 150~240억 마리가 나온다고 함. 

 

아무튼 직구 유산균으로 유명한 제품들 몇 개 소개해봄.

 

 

1. 헬시오리진 300억 유산균

 

아이허브에서 항상 품절이었던 가성비 끝판왕 제품이다. 지금은 아이허브에서 빠져서 다른 곳에서 사야 함. 유산균 추천 글 보면 헬씨오리진은 거의 빠지질 않음. 균주수는 8개이고, 다니스코사의 원료를 씀. 한알에 260원 꼴인데 다니스코사의 플로라핏 균주를 썼음에도 불구하고 가격이 저렴함. 핵심 균주로는 락토바실러스, 애시도필러스, La-14, 비피도박테리움, 락티스, Bl-04 등을 사용함. 

 

헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU 브이캡 150정, 1개

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

2. 컬처렐 다이제스티브 헬스

 

1알에 100억, 균주수 1개, 1알당 800원 정도함. 균주수가 딱 하나로 보통 유산균들과는 다름. 크리스찬한센사의 LGG 유산균 단일 균주를 100억 마리 때려 박아 넣은 거다. LGG 유산균은 전 세계에서 가장 유명한 균주 중 하나이다. 그만큼 비쌈. 게다가 냉장보관도 필요 없어서 직구로 구매하기 괜찮음.

 

컬처렐 다이제스티브 헬스 프로바이오틱스 30정, 1개

 

 

3. 라이프 익스텐션 플로라시스트 프리바이오틱스

 

라이프 익스텐션은 국내에서 유산균보다는 종합비타민 투퍼데이가 훨씬 더 잘 알려져 있다. 얼라이브랑 가성비 종비 양대산맥임. 아무튼 유산균도 잘 만든다. 1알에 150억, 균주수 6개 + 4가지 박테리오파지가 들어감 (유해군만 사멸시키는 바이러스), 1알 당 1,000원 정도 한다.

 

라이프익스텐션 플로라시스트 프리바이오틱 스트로베리 츄어블 타블렛 60정, 1개

 

4. 나우푸드 프로바이오틱-10 500억

 

1알 500억, 균주수 10개, 1알당 580원 정도함. 10개 균주 모두 다니스코의 플로라핏을 균주를 사용함. 500억 치고 가격이 착해서 구매 후기도 많고 평도 좋은 편이다. 장점은 균주뿐이고, 냉장 보관이 필요해서 여름에 직구하기에는 적합하지 않음. 돈 아끼려고 나우푸드 프로바이오틱-10 250억짜리 먹고 있는데, 나중에 500억짜리 먹을 예정.

 

나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 500억 베지 캡슐 50캡슐, 1개

 

 

 

마무리

---

유산균은 평생 먹을 거기 때문에 본인의 상황에 맞게 오래 먹을 수 있는 걸 택하자. 비쌀수록 피드백이 괜찮아지긴 하지만, 안 맞는 경우도 있으니 다양한 유산균을 먹어봐야 함. 지금은 추천 항목에 없는 나우 푸드 250억짜리 유산균 먹고 있는데, 가격도 착하고 몸에 잘 맞는지 여드름도 안 나고 맨날 황금 똥 쌈. 

 

유산균 잘 챙겨 먹자. 끝 

장누수증후군 자가진단과 뜻밖의 원인 4가지 - 까식이